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Canoa Club Rimini ASD Corsi Avviamento e Perfezionamento Teorico Pratico per Canoa & kayak
 Corso di canoa kayak Avviamento
Il corso e’ tenuto da Istruttori diplomati della Federazione Italiana Canoa Kayak Incontro preventivo con l’allievo in sede Via Flaminia 28 Rimini.
Regolarizzazione iscrizione e pagamento
Consegna del manuale "Benvenuto a Bordo"
Max 3 persone per singolo corso.
4 ore con un allievo (2 lezioni);
5 ore con due allievi (2 lezioni);
6 ore con 3 allievi (2 lezioni). AVVIAMENTO DESCRIZIONE SVOLGIMENTO CORSI Canoa Kayak Presentazione istruttori e allievi Verifica certificato medico (obbligatorio)
Introduzione sulle norme di sicurezza da adottare (vedi manuale “benvenuto a bordo”)
1ª ora di kayak in mare - (lezione pratica )
1. Conoscenza dell’imbarcazione e delle attrezzature:
(kayak, pagaia, paraspruzzi,salvagente, sacchi di galleggiamento)
2. Esercizi fisici preparatori (stretching)
3. Entrata in canoa senza pagaia
4. Uscita bagnata: senza e con paraspruzzi fino al raggiungimento di una discreta confidenza con l’esercizio (acquaticità)
5. Tecniche di svuotamento della canoa
6. Manovre avanti/indietro rotazioni con propulsione a braccia 2ª ora di kayak in mare (lezione pratica)
1. Pagaiata a secco in spiaggia riepilogo veloce sulle fasi del ciclo della pagaiata
2. Entrata in canoa dalla battigia con pagaia
3. Propulsione avanti/indietro ricerca della direzionabilità
4. Propulsione circolare avanti e indietro
5. Appoggio semplice
3ª ora di kayak in mare lezione pratica al mare 1. Riepilogo propulsione avanti/indietro
2. Riepilogo propulsione circolare avanti/indietro
3. Riepilogo appoggio semplice
4. Trazioni laterali
4ª ora di lezione pratica al mare
1. Soccorso e risalita in barca con l’aiuto del compagno
2. Riepilogo trazioni laterali
3. Riepilogo e perfezionamento sulla pagaiata in generale
4. Come affrontare le onde, come fare surf.
5. Chiusura corso.  Corsi canoa kayak - Perfezionamento
CORSO DI PERFEZIONAMENTO
Tecnica di pagaiata e manovre fondamentali (no eskimo) con pagaia tradizionale o “wing in carbonio”.
Il corso e’ tenuto da Istruttori diplomati della Federazione Italiana Canoa Kayak
Adatto solo per chi sa già andare in Canoa kayak ed è socio del C.C. Rimini.
Durata: 3 ore; max. 3 persone per singolo corso
Incontro preventivo con l’allievo in sede Via Flaminia 28 Rimini.
1. Regolarizzazione iscrizione e pagamento, consegna certificati medici.
2. Presentazione istruttori e allievi.
3. Capitolo sulle norme e sicurezza da adottare (vedi capitolo “benvenuto a bordo” modulo dell’iscrizione)
DESCRIZIONE SVOLGIMENTO CORSI Canoa Kayak
1ª ora di lezione pratica al mare
1. Esercizi fisici preparatori (stretching)
2. Pagaiata a secco in spiaggia riepilogo veloce sulle fasi del ciclo della pagaiata (attacco,passata,svincolo,fase aerea)
3. Uscita bagnata: senza e con paraspruzzi per constatare la confidenza dell’allievo con l’esercizio (acquaticità)
4. Tecniche di svuotamento della canoa
2ª ora di lezione pratica al mare
1. Propulsione avanti/indietro ricerca della tecnica corretta
2. Appoggio semplice
3. Propulsione circolare avanti e indietro (con wing solo avanti)
4. Lavoro dei fianchi fino a completo capovolgimento e riemersione con le mani attaccate alla prua della barca del compagno o dell’istruttore
5. Trazioni laterali
6. Richiamo di punta e di coda (no con la wing)
3ª ora di lezione pratica al mare
1. Appoggio alto e continuo (no con la wing)
2. Soccorso e risalita in barca con l’aiuto del compagno
3. Come affrontare le onde, come fare surf (solo con condizione di mare favorevole)
4. Chiusura corso.
CORSO DI ESCHIMO
 Il corso e’ tenuto da Istruttori diplomati della Federazione Italiana Canoa Kayak
Adatto solo per chi sa già andare in Canoa kayak ed è socio del C.C. Rimini.
Durata: 3 lezioni da 2 ore ciascuna. Max 3 persone per singolo corso.
Incontro preventivo con l’allievo in sede Via Flaminia 28 Rimini.
1. Regolarizzazione iscrizione e pagamento, consegna certificati medici.
2. Presentazione istruttori e allievi
3. Capitolo sulle norme e sicurezza d’adottare
(vedi capitolo “benvenuto a bordo” all’atto dell’iscrizione).
1ª lezione pratica al mare
1. Visione delle attrezzature (kayak, pagaia, paraspruzzi, salvagente, sacchi di galleggiamento)
2. Esercizi fisici preparatori (stretching)
3. Entrata in canoa ed uscita bagnata con paraspruzzi e pagaia
4. Riepilogo delle manovre fondamentali (propulsioni,
spostamenti laterali ed appoggi)
2ª lezione pratica al mare
1. Esercizi fisici preparatori (stretching)
2. Impostazione dell’eskimo a secco
3. Ripasso manovre fondamentali
5. Prove di Eskimo con istruttore al fianco (rovesciamento e raddrizzamento
appoggiato su punto fisso e su pala tenuta da istruttore)
3ª lezione pratica al mare
1. Esercizi fisici preparatori (stretching)
2. Prove ed esecuzione Eskimo con istruttore al fianco
3. Soccorso e risalita in barca con l’aiuto del compagno
4. Chiusura corso.
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